お肉パワー

先日、祖父のお墓掃除に行った際に出てきたカエル君・・・

ほぼ毎回カエル君います・・・

こんにちは。

津山市にある、ほがらか鍼灸整骨院です。

皆さん、お肉はよく食べられますか?

「お肉を食べると太りやすい」と思ってらっしゃる方も

多いと思います。

しかし、それは過度な食べすぎや、脂質の多い部分を食べた場合です。

適度なお肉は脂肪を燃焼させるために必要であり、

体を健康に保つためにも必要です。

お肉に含まれるたんぱく質は、筋肉や臓器を元気にする(再生する)力もあるのです。

毎日お肉ばかりでは栄養の偏りも生じるのでお魚も必要ですが、

何事もバランスが大切になってくるので

食事やトレーニングでもバランスを意識してみて下さいね(^^)