カロリー計算

こんにちは。

津山市にある、ほがらか鍼灸整骨院です。

先日、神戸からサッカーの教え子が遊びに来てくれました。

現在25才、20才、15才、この3つの年代を小学校3~6年生の

4年間を一緒に過ごしました。

彼は20才組ですね。

彼はデウソン神戸という2部のフットサルチームでプレイしています。

そんな彼とご飯を食べながらカロリーの話が

出たのですが、改めて考えてみました。

30代40代、一般生活レベル男性の消費カロリーは2500kcal

女性は2000kcalが基本となります。

一概には言えませんが、理論上(計算上)は

摂取カロリーが多くなると体重は増えやすくなります。

ちなみに、

ご飯(茶碗1杯)250kcal

うどん 500kcal

カレー 800kcal

パスタ 600kcal

ピザ(1切れ) 150kcal

ケーキ 350kcal

になります。

少し意識してみたいと思います(^^)

10月15日(月曜日)は休診とさせて頂きますので

お間違えないようお願い致します。