キムチの効果

こんにちは。

津山市にある、ほがらか鍼灸整骨院です。

先日キムチ鍋をしました。次の日母と話すと実家もキムチ鍋をしたそうな・・・

以前家族で暮らしているときに、母、姉、わたくし、3人が同じ日にドーナツを買ってくるというミラクルが起きました。皆さんもご家族とそのような経験はないでしょうか?

不思議ですよね・・・

さて、今回はキムチについてなのですが、先日テレビを見ていて、晩御飯にキムチを50g程食べると睡眠の質が上がるというものを見ました。

早速その日に試しましたが、次の日の目覚めも良く、しっかり眠れた感覚がありました。

調べてみると以前も書きましたが、人は体温が上がり、下がり始めの際に眠けがきます。

キムチはカプサイシンの効果で一度体温が上昇するようです。

そしてキムチに含まれる乳酸菌。これは腸内環境を整えてくれ、体のストレスを軽減させてくれるそうです。

キムチが苦手でない人は一度試してみて下さいね(^^)