トレーニング効果

こんにちは。

津山市にある、ほがらか鍼灸整骨院です。

先日、雨上がりにきれいな虹が出ていました。

写真でもここまではっきり分かるんですね。

当院では、腰、膝などに強い痛みが出ている方以外の

多くの患者さんにはバランスディスクに乗って頂いているのですが、

患者さんによっては

最初はぐらぐらして内ももと下腹部に力が入っているのが

分かったけど、安定してくると

力を入れている感じが全くなくなるという方が多々いらっしゃいます。

それは、バランスを取る筋肉に対する神経系が働いたためです。

一度自転車に乗れた方は、何年経っても乗れることと似ています。

もちろん、筋肉の強化もされています。

どんなトレーニングでも最初は神経系を刺激することから

始まります。

正しいフォームで効率よく強化、シェイプアップできる

ようなアドバイスもしていますので、

身体のバランスが気になる方は一度ご相談下さい(^^)