不眠のツボは

東一宮付近にて

こんにちは。

津山市にある、ほがらか鍼灸整骨院です。

天気の優れない日が続きそうですね。

雲もだいぶ低い所にあるような気がします・・・

暑さや湿度で少し寝つきが悪くなる日も

ありませんか?

そんなときには「失眠」というツボがおすすめです。

かかとの中央(親指、人差し指で輪っかを作りかかとに当てた

ときの中央部)にあります。

寝つきが悪いときには、上半身に血液が多く回っていることが

考えられるので、下半身をマッサージ、ストレッチしてあげて

上半身から血液を下げてあげるイメージで行ってみて下さい。

レモン、梅干しを想像すると唾液が出てくる。

そんな体験をした方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。

イメージはそれだけ身体にも影響を及ぼします。

「今日は気持ちよく寝れる」

そう思うだけでも効果はありますよ(^^)