夏バテ・・・

こんにちは。

津山市にある、ほがらか鍼灸整骨院です。

先日、友人たちと「のとろ」までBBQに行ってきました。

水も冷たすぎることなく、とても気持ち良かったです(^^)

やはり、自然の中に身を置くことも大切ですね。

記録的な暑さが続いていますが、

この時期、お盆までが一番疲労の溜まりやすい

時期となります。

患者さんの中にも、胃腸炎や疲労からのアレルギーなどの症状が

出ている方がいらっしゃいます。

身体も疲れが溜まりすぎると睡眠にも支障が出てしまいます。

鍼治療や適度な運動を行うことにより、自律神経の安定、

心身共に爽快感を得ることもできます。

腕、体幹、足、大きな関節を大きく動かして

あげると、循環も非常に良くなりますので

ぜひ疲れているときにこそお試し下さい(^^)