夏野菜(トマト)

こんにちは。

津山市にある、ほがらか鍼灸整骨院です。

ちゃ~牛さん

千屋牛を使った牛コツスープ

おいしかったです。

患者さん皆さんにたくさんのお店を教えて

頂き、少しづつ探索させて頂いております。

夏野菜がおいしい季節ですが、トマトは特におすすめです。

僕も家にトマトがあるといつの間にか口に運んでいます・・・

トマトは低カロリーな上に栄養成分も豊富です。

美肌効果、風邪予防に効果を発揮するビタミンC

老化を抑制するビタミンE

塩分コントロールに関するカリウム

腸内環境を整えるための食物繊維

リコピン、βカロテンなども健康のために非常に活躍しています。

皆さんも夏野菜で暑さに負けないようにして下さいね(^^)