姿勢矯正、肩、背中の張りには

こんにちは。

津山市にある、ほがらか鍼灸整骨院です。

今回は簡単にできる姿勢矯正法です。

当院に来院されたことのある方にとっては

実際にされてみた方も多くいらっしゃいます。

皆さん、「体がポカポカしてきた」

「背すじが伸びた」などうれしい声を頂いています。

肩を痛めている方はこの姿勢ができないかもしれませんが、

そのような方は、後ろでタオルなどを持って調整してみて下さい。

そこから肩甲骨を中央に寄せるように肩を開きます。

イメージとしては胸を開くようなカンジです。

10回×2セット

ポイントとしては背骨と肩甲骨をこうギュッと、

そうギュッと引き寄せそこがジ~~ンとするカンジ・・・

説明が下手ですみません。

毎日行うと肩のスッキリ感、代謝も上がりますので

試してみて下さいね(^^)