寝冷えに注意!!

こんにちは。

津山市にある、ほがらか鍼灸整骨院です。

皆様、台風の影響はありませんでしたか?

関西の知人は停電で困っているとのことでした。

最近は雷なども多いのでお気をつけ下さい。

さて、先日、鳥取まで釣りに行ってきました。

大きな魚は先週までよく釣れたと現地のお兄さんに

教えてもらい、一足遅かったようです・・・

釣果は小さな小鯛が10匹程と食べられないであろう熱帯魚のような

魚が10匹程・・・

さば・あじ・キスは次回持ち越しです!!

釣りの仕掛けについて色々調べたり完全にはまってしまっています(-_-;)

皆様、朝晩だいぶ気温が下がってきましたがこの時期に注意したい

のが寝冷えです。

体は必要以上に冷えてしまうと免疫力の低下や

回復力の低下につながってしまいます。

寝るまでは窓を開けていても、眠るときには

なるべく閉めるようにして下さいね。

お布団もしっかりかけて寝ることをおすすめします。

また、足首のウォーマーなども効果的ですので

当院にもありますので一度試してみて下さいね(^^)

夏場よりも冬場の方が温かい飲み物や食べ物で

内臓には負担がかかりにくいので、体の表面も

体温をあまり逃さないようにお気をつけ下さい(^^)