気候による体調不良には・・・

こんにちは。

津山市にある、ほがらか鍼灸整骨院です。

桜もほとんど散ってしまいましたね。

今年の見頃は1週間程でしたが、皆様お花見には行かれましたでしょうか。

さて、雨の降る前や雨が降ると、

以前けがをした部分が痛む、古傷が痛む、関節が痛む、頭が痛くなる

などの症状が現れる方も多いのではないでしょうか。

私自身も雨の前は少し頭が痛くなり体がだるく感じることがあります。

これには気圧が関係していると言われています。

温度変化も体に大きな負担がかかりますが、急激な気圧変化も交感神経を

強く刺激してしまいます。

ということは自律神経が整えられるよう準備しておけば

症状は緩和させることができるかもしれません。

自律神経を整える為にご自身でできることは

軽い運動、適度な温度での入浴、質の良い睡眠、深呼吸、

アロマなど自分がリラックスできる方法を知っておくこと

などが挙げられます。

ほがらか鍼灸整骨院でも鍼治療や軽いトレーニング、コアストレッチ、

筋肉、関節の柔軟性を上げる手技などの治療を行っていますので

ぜひご相談下さいね(^^)