温活してますか?

こんにちは。

津山市にある、ほがらか鍼灸整骨院です。

ちょっと別件でこの写真を撮ったのですが、

思いのほか海がきれいに写っていたので載せてみました。

深さは3~4m程でしょうか。

風がないと底を泳ぐ魚がよく見えるレベルです(^^)

昨日の夜は窓を開けて寝ましたが、深夜に寒くて

窓を閉めました。

それでも朝は少し寒く感じる程ですね。

急激な温度変化に身体は少なからずストレスを感じています。

そのストレスを緩和するには、気持ちをストレスフリーにすることも

大切ですが、やはり身体の中にも目を向けてあげる必要があります。

私もアイスコーヒーや麦茶に氷を入れて飲んでしまうことが

多かったのですが、ここ2、3日は温かいお茶で身体の中を

温め、胃腸を休ませて働きやすい環境を作ることを意識しています。

大きな体調の変化はありませんが、少し続けてみようかと

思います。

屋外では冷たい飲み物もときには必要ですが、室内では

エアコンの効いた場所がほとんどですので、皆さんも

身体の中(内臓)をいたわってあげて下さいね(^^)