筋トレ近況

こんにちは。

津山市にある、ほがらか鍼灸整骨院です。

皆さん、定期的な運動なにかされてますか?

私も運動しようと思いつつ、なかなか気のむいた際にしか

できなかったのですが、

半年ほど前から週2~3回の腕立てを始めました。

最初はまず、1週間頑張ろうとかなり気合いを入れました。

1週間経つと1か月頑張ろうと・・・

そして1か月経ち、腕、胸周りに筋肉がついてきた実感が出てくると

①せっかくついた筋肉を落としたくない。

②今まで頑張った自分をむだにしたくない。

という気持ちが芽生え、今日に至ります。

今まで続けている自分にも少し驚いています。

何かを始める際には、1か月続けてみるのがいいのかもしれませんね。

日中暖かい日も多くなってきたので、ぜひこの機会に

ウォーキングなど始めてみてはいかがでしょうか(^^)