経過報告2

 

ゴールデンウィークのお知らせ

5/2(水)通常通り診療(8時から開けています)(15時まで予約可)

5/3(木)~5/6(日)お休み

こんにちは。

津山市にある、ほがらか鍼灸整骨院です。

Before

4/1 65.8kg 体脂肪16.8%

5/1 65.2kg 体脂肪15.1%

またまた、1か月が過ぎるのも早く2回目の計測がきてしまいました。

結果としては腕立てを積極的に行ったので体重は

目標の62.0kgに近づいていません・・・

体脂肪は少しづつですが減っています。

写真ではあまり変化が分からずすみません・・・

After

今月は少し有酸素運動を取り入れてみたいと思います。

自分に負けてしまうことも多々ありますが、

我慢できたこと、頑張ったことに

関して自分を褒めて継続していきます。

患者さんの中にもバランスディスクが

かなり上達している方もいらっしゃいます。

バランスボールでの正座も補助致しますので

チャレンジしてみましょう(^^)