血圧基準

こんにちは。

津山市にある、ほがらか鍼灸整骨院です。

朝晩涼しくなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

今回は血圧に関してです。

血圧を計る習慣のある方もいればあまり意識したこと

がない方も多いのではないでしょうか。

私自身も血圧を計る機会は多い方ではないのですが、

献血に行った際や血圧計の置いてある所では

なるべく計るようにしています。

そこで基準となるのは血圧の数値ですよね。

難しい説明は抜きにしますと、

上の血圧125mmHg以下

下の血圧85mmHg以下

であれば大きな問題はありません。

血圧も人それぞれです。

もともと高めの方もいれば、低めの方もいらっしゃいます。

日頃から自分の血圧がどのような状態なのかを

知っておくことが大切です。

急な変動により、立ちくらみや息切れを感じることも

あります。

血圧を安定させるためにも治療は有効ですし、

健康を維持するためにも軽い運動は心がけて下さいね(^^)