記憶には

ハワイ島マウナケアからの夕日です

こんにちは。

津山市にある、ほがらか鍼灸整骨院です。

今ニュースでもハワイ島が大変なことになってますね。

きれいな島だけに早く落ち着いて欲しいです・・・

今回は記憶力について考えてみました。

私自身、学生を卒業してからは覚えなくては!!

という事象自体が少なくなってきているので、日常で困ることはあまりないのですが、

体の構造やツボ、英語など生涯役立つものは

効率良く覚えたいですよね。

学生の方はなおさらですよね。

私が記憶をしなければいけないときには、

絵を書いたり、イメージをしたり、ゆっくり理解しながら

進むという方法を取っていました。

イメージすると思い出しやすいという経験は皆さんお持ちかも

しれませんが、楽しい記憶や辛い記憶は強いイメージが

あるのでいつまでも昨日のことのように思い出すことがあります。

勉強でも歴史などは登場人物の見た目からあだ名をつけたり

その登場人物を自分なりに楽しく脚色すると良いかもしれませんね。

数学などはなかなかイメージする機会が少ないかもしれませんが・・・

記憶の定着には睡眠も大切なようです。

記憶系の物は寝る前に覚えると寝ている間に脳が整理を

してくれるそうです。

私も職業柄、顔と名前を覚えるのは得意な方なのですが、

勝手に患者さんの症状と連結して覚えています。

その日来院された患者さんの入ってきた順番もその日のうちなら

復唱できます。あまり役立ちませんが・・・

皆さんも覚えたいときこそ睡眠!!

頭の片隅に置いといてみて下さいね(^^)