関節痛について

こんにちは。

津山市にある、ほがらか鍼灸整骨院です。

北海道、四季彩の丘にて

また気温が下がり、肩、腰、膝の痛みが強くなったという方がいらっしゃいました。

身体、又は関節が冷えると血液の循環が悪くなり、筋肉自体の伸び縮みがうまくできなくなります。硬くなった筋肉は骨を引っ張ってしまい、それが関節などの痛みとして現れます。

足首やお腹を温めてあげることで冷えの体感もだいぶ変化してきますので、足首のウォーマーなども一度試してみて下さいね。

外からだけでなく、食べ物でも体を温めてあげることも効果的です。

唐辛子やしょうがは一般的ですが、他にも青魚、赤身肉、根菜類、香りの強い野菜(らっきょなど)も体の中から温めてくれますので、少し意識してみて下さいね(^^)