頭寒足熱とは

こんにちは。

津山市にある、ほがらか鍼灸整骨院です。

1/5(土)神楽尾の山へ日の出を見に行きましたが、

天候不良により朝日は見えませんでした(-_-;)

再チャレンジ致します。

写真は1/1 福井県にて(^^)

さて、最近CMでも「頭寒足熱」という言葉を耳にします。

知っているようで知らないこともありました。

言葉のまま受け取ると、頭は冷やして足は温めるということ

になりますが、頭は冷えピタや氷などで冷やす必要はなく、

頭に熱がこもらないように、頭側にストーブなどの温めるものは

あまり置かないようにします。

そして足に関しましては、冷えを感じるような際には

湯たんぽなどで温める必要がありますが、冷えを感じる程でない

場合には、保温を心がけるのみで温めなくても大丈夫です。

足は温かい状態の方が眠りやすくなります。

末端を冷やさないことで免疫力も上がりますので、

ますます冷えてくるこの時期、少し温めてみてはいかがでしょうか(^^)