7月23日(木)、24日(金)通常診療となります。

こんにちは。

津山市にある、ほがらか鍼灸整骨院です。

今月23日(木)、24日(金)通常診療となります。

よろしくお願い致します。

先日、キス釣りに行ってきました。

日の出と共に釣りを開始しましたが、天候も良く

良い釣り日和となりました。

さて、コロナウィルスにより、日常の生活を今まで通り

行いにくい状況ではありますが、

運動不足に悩まれている方も多くいると思います。

私も週に3回の筋トレを始めてもうすぐ1年になろうとしています。

体重にあまり変化はありませんが肩回りががっしりしてきました。

患者様の中にもウォーキングを始めた方などお話をよくお聞きします。

皆さんの多くに言えることは、「続けている方は頑張りすぎない」

これにつきると思います。

調子の良い日、気分の乗っているときには少し多め、長めに。

気分のあまり乗らない日は少なめに。(でも必ず行う!!)

皆さんもできることから始めてみてはいかがでしょうか(^^)